目標には足し算と引き算の概念があると思ってます。
足し算とは、今実現できていない何かを加算する目標です。
例えば、売上を増やすとかですね。
逆に引き算とは、何かを辞めることです。
分かりやすい例だと禁煙ですね。
新しく何かを生み出すのが足す目標、除去するのが引く目標。
簡単に達成できるのは「理論上」引く目標です。
やらなきゃいいだけなので。
ただ、引く目標の多くは習慣化されてしまっているものが多いです。
禁煙、禁酒しかり、スポーツにおけるフォームもそうかもしれません。
FXだと、ついついやっちゃう余計なエントリーとか。
無意識にやっていることを辞めるのは意外と難しいです。
これらを達成するにはコツがあります。
まず、絶対に達成したい理由を明確にし、目標を目に見えるところに置くこと。
これは足す目標も同じく。
加え、引く目標では、「3の期間」を意識して踏ん張ることです。
3の期間とは、まず3日、次に3週間、そして3ヶ月のこと。
お気付きの方もいるかもしれませんが、これ禁煙で使われる手法です。（私自身、元喫煙者）
これは引く目標ならどれにでも使えると私は思っています。
節目を意識すれば、終わりの見えないマラソンにならずに済む。
気付いた時には習慣化が解除されています。
ぜひ参考にしてみてください。
